Главная » Здоровый образ жизни » Все о рефлектотерапии

Все о рефлектотерапии

Ладони и ступни могут стать ключом к вашему здоровью. Что для этого нужно делать, вы узнаете из этой статьи.

Когда после тяжелого дня вы наконец сбрасываете туфли на каблуках, забираетесь в кресло и начинаете массажировать ноющие ступни, тем самым вы оказываете себе большую услугу, чем думаете. Рефлексотерапевты считают, что массаж ступней и ладоней снимает стресс и эмоциональное напряжение, улучшает самочувствие. Кроме того, рефлексотерапия пробуждает самоисцеляющие силы организма.

Рефлексотерапевты рассматривают ступни и ладони – а в некоторых случаях и уши -как карту всего тела. Каждой рефлекторной зоне на них соответствует определенный орган или часть тела. К примеру, если у вас затекла шея, поможет мягкий массаж оснований пальцев ног или средних частей пальцев рук.

Как работает рефлексотерапия

Изучив, каким органам соответствуют рефлекторные зоны ступней и ладоней, вы сможете воздействовать на проблемные участки. А прочитав медицинский справочник болезней вы улучшите результат.

ВИЗИТ К РЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТУ

Многие так называемые рефлексотерапевты не имеют даже медицинского образования. Поэтому, если вы считаете, что вам необходима помощь рефлексотерапевта, обратитесь к опытному врачу специализированной клиники. Рефлексотерапевт должен иметь как минимум специализацию по неврологии и действующий сертификат по рефлексотерапии.

Договариваясь о визите к специалисту, уточните стоимость сеанса. Первичное посещение может стоить дороже, чем последующие.

Учтите, что перед началом сеанса врач расспросит вас о стиле жизни, диете, перенесенных болезнях. Сеанс длится от 30 до 45 минут. Чтобы согреть и расслабить ступни, рефлексотерапевт начинает с легких поглаживаний и разминаний. Затем врач переходит к надавливаниям на определенные рефлекторные зоны. Если почувствуете дискомфорт, обязательно скажите, чтобы доктор ослабил давление.

После сеанса, который завершается деликатными поглаживаниями, вы ощутите расслабленность и небольшую сонливость.

Кроме того, вы можете почувствовать слабую головную боль, усталость или тошноту, поскольку ваше тело очищается от токсинов. Пейте больше воды, чтобы ускорить этот процесс.

ЛАДОНИ ИЛИ СТУПНИ?

Ладони и ступни имеют во многом схожее строение и форму. Рефлексотерапия ступней считается эффективнее в основном потому, что они более чувствительны, так как защищены носками и обувью. Также считается, что ступни человека напрямую связаны нервной системой с органами тела.

Ладони более доступны, чем ступни: на них можно воздействовать даже на ходу. К тому же ладони -хорошая подстраховка в случае повреждения ступней.

Уши

Ношение серег может улучшить зрение, поскольку рефлекторные зоны ушей, так же как ладоней и ступней, отвечают за определенные органы тела. Ухо имеет вид перевернутого эмбриона человека. Рефлекторная зона середины мочки связана с глазами; за голову отвечает нижняя часть мочки, а за ноги – верхняя.

Рефлексотерапия на дому

Опробуйте эти простые техники, исследуя с помощью мягких надавливаний свои ладони и ступни.

Детоксикация кожи

Если вы страдаете частыми высыпаниями, проработайте рефлекторную зону почки – это поможет вывести токсины.

Найдите рефлекторную зону почки на ступне. Совершая равномерные надавливания большим пальцем руки, осторожно передвигайтесь по участку. Для перемещения пальца сгибайте и разгибайте верхний сустав. Повторите несколько раз и перейдите к другой ступне.

Освежение глаз

Если ваши глаза устали, помогите им восстановиться, проработав рефлекторную зону на ладони у основания указательного и среднего пальцев.

Вытяните и разведите указательный и средний пальцы. Сожмите кожу между ними большим и указательным пальцами другой руки. Повторите с другой ладонью.

Расслабление шеи

Чувствуете напряжение в области шеи? За нее отвечает большой палец ноги. Воздействуя на него, вы можете снять напряжение.

Держите ступню одной рукой. Большим и указательным пальцем другой руки возьмитесь за основание большого пальца ноги. Мягко потяните его вверх, а затем начинайте осторожно совершать круговые движения. Напоследок возьмитесь за большой палец ноги всеми пальцами руки и пройдитесь от основания до кончика, массажируя и растягивая его. Повторите для другой ноги.

СТОИТ ИЛИ НЕ СТОИТ

СТОИТ больше внимания уделять чувствительным участкам
НЕ СТОИТ нажимать слишком сильно на рефлекторные зоны
СТОИТ поддерживать ступню или ладонь нерабочей рукой
НЕ СТОИТ работать кончиками пальцев – используйте плоские участки
СТОИТ после сеанса рефлексотерапии больше пить воды
НЕ СТОИТ забывать прорабатывать какую-то из ладоней или ступней