Главная » Здоровый образ жизни » Почему болит грудь

Почему болит грудь

Трудно найти счастливицу, которая ни разу не испытывала предменструального синдрома и возникающих в связи с ним недомоганий. Именно накануне критических дней грудь становится не просто излишне чувствительной – иногда она болит так, что к ней невозможно прикоснуться. Ты слышала, что такие симптомы испытывают многие женщины, и считаешь, что тебе не о чем беспокоиться? Давай разберемся, что же происходит с молочной железой и всегда ли это только проявления ПМС.

А если это мастопатия?

Согласно определению ВОЗ, мастопатия (или фиброзно-кистозная болезнь) представляет собой заболевание, которое характеризуется изменениями в ткани молочной железы с нарушением эпителиального и соединительно-тканного компонента. Опасность недуга в том, что он может приводить к раку молочной железы.

В большинстве случаев мастопатия возникает вследствие нарушения менструального цикла, особенно его второй (лютеиновой) фазы. В это время под действием циклических гормонов (эстрогена и прогестерона) в груди, как и во влагалище, в матке, на шейке матки происходят естественные изменения. Гормональный дисбаланс приводит к застойным процессам, что тут же отражается на молочной железе. Закупорка железистых протоков провоцирует боль, которая может носить различный характер: покалывание, жжение, парестезия, нагрубание, тяжесть. Некоторым женщинам доставляет неудобство даже поездка в общественном транспорте.

У многих девочек молочные железы становятся несколько болезненными в период полового созревания и становления менструального цикла.
1
Факторы риска

Отлаженный менструальный цикл, здоровый образ жизни, роды и естественное вскармливание способствуют нормальному функционированию молочной железы. А вот искусственное прерывание беременности, отказ в силу каких-либо причин от кормления ребенка грудью, курение, употребление крепких алкогольных напитков нарушают естественные физиологические процессы и повышают риск развития мастопатии.

Не стоит также чрезмерно увлекаться кофе, крепким чаем, шоколадом. Обилие в рационе мяса и животных жиров приводит к нарушению липидного обмена, что также чревато проблемами с молочной железой. Небезопасно для женской груди продолжительное применение противозачаточных гормональных таблеток, особенно до 20-летнего возраста.

Во время менструации нежелательны слишком интенсивные занятия спортом, посещение бассейна, половые отношения. К тому же последнее обстоятельство провоцирует развитие опасного заболевания — эндометриоза, нарушение менструального цикла.

Она любит нежность

Молочная железа — очень нежный и хрупкий орган, поэтому женщина должна оберегать грудь так же трепетно, как мужчина свою паховую зону. Сцены, в которых страстный мачо неистово сжимает руками грудь партнерши, уместны разве что в дешевых сериалах. Недопустимо тискать железу и кусать, крутить соски—так можно легко травмировать дольки и молочные протоки, что спровоцирует воспалительный процесс.

Если ты мечтаешь об увеличении груди, нужно понимать, что это весьма травматичная процедура, к тому же импланты нередко провоцируют мастопатию. «Накачивать» можно только абсолютно здоровую грудь! Если же у твоих близких родственниц были проблемы с молочной железой, а у тебя самой не все в порядке с репродуктивной сферой, лучше не рискуй — здоровье дороже, чем искусственная красота. Кстати, увеличенная силиконом грудь красива только на картинке: на ощупь имплант всегда чувствуется – он холоднее.

Не слишком доверяй рекламе о приспособлениях для увеличения молочных желез – любые манипуляции с грудью опасны. Существуют специальные комплексы упражнений, которые влияют не на саму железу, а на грудные мышцы. Затрагивать саму грудь нельзя ни в коем случае! Кормящей женщине можно очень нежно и мягко делать профессиональный массаж. Важно: используя скрабы для тела, аккуратно обходи соски.

Пересмотри свой рацион

Мастопатию в начальной стадии можно вылечить без применения медикаментов – иногда достаточно изменить пищевые привычки. Даже простое ограничение в рационе животных жиров уменьшает нагрубание и болезненность желез накануне месячных. Введи в свой рацион клетчатку, пищевые волокна, отруби, проращенные зерна пшеницы, семена и ягоды, содержащие фитоэстрогены. Это активизирует работу печени и улучшит метаболизм. Не забывай, что здоровье груди зависит от твоего общего самочувствия. Обязательно покажись гинекологу, если у тебя болезненные или нерегулярные менструации—рано или поздно это приведет к проблемам с грудью. Симптомы можно смягчить при помощи гомеопатии, негормональных средств, ферментных препаратов, витаминов, фитопрепаратов, успокоительных средств, диеты.

Помни, что гормональная контрацепция противопоказана женщинам с опухолями молочной железы и при наследственной предрасположенности к ним.