Здоровое питание

Продукты для здоровья
Осенью и зимой мы как никогда нуждаемся в полноценном питании. Изменчивая погода то и дело пытается подорвать наш иммунитет. Поэтому нужно постараться обеспечить организм необходимыми веществами, которые помогают быть здоровыми. Где же их взять?

Продукты для бодрости
Руки опускаются, ты потеряла вкус к жизни, тебе трудно собраться с мыслями... Все эти признаки - классические спутники синдрома хронической усталости (СХУ)

Чего тебе не хватает?
Какие продукты есть если у вас выпадают волосы, ломкие ногти или лопающиеся капилляры

В поисках витаминов
Помни, что многие продукты при термической обработке, под воздействием света, а также при длительном хранении теряют витамины и полезные свойства. Если нет противопоказаний, постарайся употреблять в пищу как можно больше сырых овощей и фруктов.

Осторожно холестерин!
Для того чтобы предотвратить серьезные заболевания, надо следить за уровнем холестерина в крови

Витамины точно в цель
Они способны предотвратить болезни, улучшить наше самочувствие, поддержать красоту и подарить энергию. Витамины бесценны для здоровья - это не подлежит сомнению.

Шалфей против старости
Еще древние врачеватели - Гиппократ, Диоскрид знали о целебных свойствах шалфея. Они называли его «травой долголетия».

Полезность шоколада
Полакомится шоколадом любят и взрослые, и дети. Оно и неудивительно. Ведь шоколад улучшает настроение, дарит бодрость и энергию. В зависимости от того, входит в его состав молоко или нет - он содержит от 55 до 62% сахара, около 30% жира и от 2 до 9% белка.

Питание по биоритмам
Мы стараемся включать в свой рацион как можно больше полезных продуктов. Но, оказывается, их польза может быть максимальной только при условии, что то или иное блюдо мы съедим в определенное время!

Чайная терапия
Чаепитие в приятной компании — особое удовольствие. К тому же чай является вторым по значимости (после воды) источником жидкости для человека. Этот напиток по праву считают одним из самых полезных и приятных.