Главная » Психология » Депрессия сама не пройдет

Депрессия сама не пройдет

Близкий человек с каждым днем становится все печальнее, ему недостает энергии. Он постоянно плачет, жалуется на плохое настроение и бессмысленность жизни… Это очень тревожные симптомы, которые не следует игнорировать. Вполне возможно, что угнетенное состояние духа и упадок сил свидетельствуют о депрессии.

КАК РАСПОЗНАТЬ ДЕПРЕССИЮ

Если плохое настроение и грусть всего лишь реакция на житейские проблемы и неудачи, то депрессия – это тяжелый психический недуг. И, как любая болезнь, она не пройдет сама собой, если не заниматься лечением. Как же отличить обычную хандру от настоящего заболевания? Больного человека непрерывно сопровождает страх, который охватывает его полностью и не отпускает ни на минуту. И этот страх может стать причиной попытки самоубийства. Именно поэтому болезнь необходимо как можно раньше распознать и лечить. Вот симптомы, наиболее характерные для депрессии:чувство постоянной усталости, нарушения сна,усиление или потеря аппетита, проблемы с памятью, лихорадочное возбуждение или упадок активности, боязнь принимать ответственные решения, нежелание улыбаться, полное отсутствие интереса к повседневным действиям, печаль, чувство вины, разговоры о смерти. Заметив у кого-нибудь из близких хотя бы четыре из вышеупомянутых признаков, начните внимательно наблюдать за ним. Если эти негативные изменения в поведении не проходят в течение 2-3 недель, скорее всего у человека депрессия. И тогда обязательно обратитесь к врачу. Этот недуг может распознать и терапевт, но лучше, чтобы диагноз поставили психиатр или психолог. Тогда возможно быстрое принятие решения о фармакологическом лечении.
1
Как оно выглядит? Больной получает на несколько недель больничный лист. В особенно тяжелых случаях, когда врач подозревает, что человек попытается посягнуть на свою жизнь, необходимо убедить пациента пройти лечение в стационаре психиатрической больницы. Если депрессию вовремя распознать и правильно лечить, она может пройти за несколько недель. Однако, к сожалению, часто случаются и рецидивы этого заболевания…

НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ БЕЗ ВНИМАНИЯ

Если кто-то из ваших близких страдает от депрессии, надо относиться к нему как к человеку, который серьезно болен. Не делайте вид, что с ним ничего не происходит. Не похлопывайте по спине и не повторяйте: «Возьми себя в руки». Он зачастую не в состоянии сам подняться с постели, не говоря уже о каких-либо действиях. Следите за тем, чтобы больной регулярно принимал лекарства. Прерывание фармакологического лечения – одна из наиболее частых причин рецидивов болезни. Поддерживайте близкого человека и укрепляйте его в убеждении, что депрессия – временное состояние. Оно вскоре пройдет, и все возвратится к норме.

ВИТАМИНЫ КАК АНТИДЕПРЕССАНТ

Недавно ученые исследовали связь между возникновением депрессии и образом питания. Оказалось, что люди, употребляющие много кофеина, сахара, жирную пищу, полуфабрикаты и алкоголь, в два раза чаще впадают в депрессию, чем те, кто придерживается диеты, богатой овощами и фруктами. Эту диету называют средиземноморской. Включите в рацион еще и такие витамины – фолиевую кислоту, В1, В2, В6, С. Но не забывайте, что это вовсе не отменяет медикаментозного лечения.